Философия жизни

«Всё, что происходит в вашей жизни, ведёт вас в направлении к вашей цели».
А теперь задумайтесь. Эти слова говорят, что абсолютно всё в вашей жизни беспрепятственно ведёт вас в направлении к вашей мечте.
 
Поэтому если случается нечто, кажущееся вам плохим, помните, что оно произошло, чтобы двигать вас вперёд. Ваша задача – найти позитивное даже в негативном или по крайней мере верить, что здесь присутствует позитивный момент, даже если вы сами не видите его сейчас.
Возможно поначалу это трудно принять. Но истина в том, что это просветлённый путь жизни. Я очень люблю это выражение и благодарю Боба Проктора за то, что он его произнёс. Из этих слов я понимаю, что должен отпустить и довериться жизни, что она сама будет вести меня в направлении достижения желаемого.
И когда я отпускаю, верю и благодарю жизнь, я чувствую себя иначе, и излучаю в мир другие вибрации, и лучшие вещи и переживания приходят ко мне.
И снова, весь секрет в том, чтобы научиться просто отпускать.
 
«Всё, что происходит в вашей жизни, ведёт вас в направлении к вашей цели».
Боб Проктор

Джо Витале "Духовный маркетинг"

  
ОТПУСТИТЕ
Много лет назад я сделал открытие, что большинство из нас, включая меня, не любит отпускать, так как в этом случае не остаётся ничего, за что можно было бы зацепиться. В этом нет трагедии. Большинство из нас чувствуют, что если мы не можем вмешаться, бороться и прилагать усилия, кажется, что мы не движемся на пути достижения. В то время как борьба даёт чувство достижения. В конце концов вы можете сказать: «Эй, я попытался».
Эго получает огромное удовольствие от борьбы. Эго чувствует, что оно делает что-то очень важное. Впрочем, это не плохо. Если ваше эго нуждается в ноше, позвольте ему побороться за что-то важное для вас. Но истина в том, что вам вообще не надо бороться. И опять я повторяю, что всё может быть иначе…значительно легче.
Раньше я проводил тренинг под названием «Внутренняя игра написания текстов». Он был составлен по работам Тима Голвея, написавшего книгу «Внутренняя игра в теннис» и являвшегося соавтором других книг о «внутренних играх». И обнаружил, что мы имеем как минимум две отдельные сущности внутри нас, но это не личности, представляющие аспекты нашего ума. Голвей назвал их Первой Сущностью и Второй Сущностью.
Первая Сущность может сравниться с вашим эго, той частью вас, которая желает контролировать.
Вторая Сущность может сравниться с вашим внутренним учителем, той частью вас, которая пребывает в единстве со всем сущим.
Задача Первой Сущности состоит в выборе того, что вы желаете, и в отпускании. Задача Второй Сущности состоит в том, чтобы доставить к вам желаемое.
Голвей понял, что когда люди обретают способность отпускать и верить, они достигают желаемого значительно чаще, чем если бы они не имели такой способности, и всё приходит к ним легче, чем если бы они боролись за осуществление желания.
Эта концепция действует и в вашей жизни. Выберите, что вы желаете, и позвольте Богу или Вселенной (как вы это назовёте) дать вам желаемое. Позвольте им организовать события так, чтобы ваши желания претворились в жизнь. Отпустите желание точно знать, как именно это будет происходить. Знание «как?» может стать вашим ограничением. Если вы выбираете желание, но сознательно не видите способа воплотить его в реальность, вы можете сдаться. Сознательный ум не может видеть всех возможностей. Откажитесь от контроля и вы дадите Вселенной свободу исполнить ваше желание.
Джо Витале

Источник: http://Духовный маркетинг

 
«Учитесь следовать тихому голосу внутри вас, говорящему скорее чувствами, чем словами, следуйте скорее тому, что вы «слышите» внутри вас, а не тому, что другие люди говорят вам делать.»
  Вы можете просить всё, что вы хотите иметь, что хотите сделать или кем хотите стать, но тем не менее вы можете желать, чтобы вселенная дала вам что-то более лучшее. Заканчивайте все ваши просьбы словами: «Это или что-то лучше» и тем самым вы дадите вселенной знать, что слова «Да будет воля Твоя» чрезвычайно важны для вас.
Почему так? Потому что Вселенная может видеть полную картину, в то время, как ваше эго не имеет такой способности.
Ваша задача – попросить то, что вы хотите, а затем действовать в соответствии с внутренним побуждением, как например, сделать телефонные звонки, написать письма, навестить определённых людей и тому подобное. В своей чудесной книге «Вы были рождены богатыми» Боб Проктор говорит:
«Учитесь следовать тихому голосу внутри вас, говорящему скорее чувствами, чем словами, следуйте скорее тому, что вы «слышите» внутри вас, а не тому, что другие люди говорят вам делать.»
Вселенная сама начнёт действовать так, чтобы двигать вас в направлении желаемого, и желаемое к вам. Все, что вы должны сделать – это отпустить, продолжая совершать действия, соответственно ваши внутренним побуждениям. Отпустите страх, сомнение, беспокойство, разочарование и другие негативные эмоции, которые давят на ваш дух.
Великий поэт и мудрец Руми написал слова, которые могут вам здесь помочь:
«Всё, что не случилось, ведёт к избавлению от бедствия».
Подумайте об этом. Всё, что от вас требуется, – это верить. Верьте, что когда что-то случается, это хорошо, и верьте также, что когда что-то не происходит, - это тоже хорошо.

Джо Витале

Представьте, что вы режиссёр фильма и напишите сценарий того, что вы желаете пережить.
Впервые я услышал об этом методе от Джерри и Эстер Хикс. Эта концепция обманчиво проста. Просто представьте, что вы уже имеете то, что хотите, и напишите сценку, описывающую желаемое. Опишите настолько подробно, чтобы вы могли её почувствовать. Представьте, что вы режиссёр фильма и напишите сценарий того, что вы желаете пережить. Погружайтесь в содержание по мере написания. Почувствуйте. Испытайте эти переживания.
И снова, чувства творят чудеса. Если вы знаете, что вы хотите, если вы чётко представляете себе это, и можете почувствовать энергию того, что вы желаете, вы начинаете притягивать это к себе.  Джо Витале "Духовный маркетинг" 

Вселенная подобна кинокамере. Подумайте о чём-то, почувствуйте что-то, и вселенная уловит ваши мысли и воспроизведёт их. Я хочу дать вам тот же совет, что был дан молодому актёру Энди Гриффиту: Когда вы знаете, что вы хотите, всё, что вам действительно надо сделать, - это подумать и почувствовать. И это всё! Вселенная – дух всего сущего – подхватит ваш сигнал и воспроизведёт его.  В этом мощнейшая сила.
Джо Витале "Духовный маркетинг" 

  Всё есть энергия
    У Джонатана есть фраза: «Всё есть энергия». Он имеет ввиду, что мы энергетические системы. Если мы чисты, энергия двигается в одном направлении. Если мы не чисты, энергия двигается в нескольких направлениях и не имеет полной силы.
    Каролин Мисс, обладатель медицинской интуиции и автор «Анатомии духа», рассказывает о состоянии «застревания в прошлом». Если в вашей жизни была ситуация, в которой вы были обижены, оскорблены, или в которой вы что-то не завершили, возможно вы до сих пор продолжаете это незаконченное дело. Вы продолжаете оставаться погружённым в прошлые события. Это значит, что часть вашей энергии всё ещё остаётся там, оживляя и, возможно, питая эти старые события.
    Я знаю, что это очень трудно понять. Но давайте посмотрим на другой пример Мисс. Подумайте об энергии, которую вы получаете каждый день наличными. Вы просыпаетесь утром и вам даётся 500 долларов на весь день. Но вы ещё пребываете в состоянии обиженности, так как ваша вторая половина сказала вчера вечером что-то неприятное. И это будет стоить вам денег. Вы заплатите 50 долларов за то, чтобы поддержать жизнь этой энергии внутри вас.
    И ещё вы расстроены, так как ваш друг должен вам деньги, которые занял пять лет назад. Теперь вы тратите ещё 100 долларов на то, чтобы поддержать эти воспоминания. Вы проснулись с 500 долларами, но ещё не встав с кровати, успели растратить половину этих денег на старые воспоминания.
    И если вы попытаетесь создать что-то сегодня, вы не сможете использовать всю данную вам энергию для осуществления вашей цели. Когда вы освободитесь от старых событий, обид, воспоминаний и убеждений, вы будете иметь большее количество энергии для воплощения в жизнь того, что вы желаете. И чем больше энергии вы будете иметь сейчас, тем больше вы получите.
    И в итоге вы будете как супермодель, которая говорит: «Я не просыпаюсь меньше чем за 10 000 долларов в день».
    Другое высказывание Джонатана таково: «Энергия, которую вы отдаёте, - это результаты, которые вы получаете».
    Да, он величайший мастер по поиску клещей в голове, подобных этим. Но я думаю, он имеет ввиду, что убеждения, которые вы создаёте, становятся результатами, которые вы получаете. Если вы неосознанно производите вибрации, притягивающие ужасные ситуации, вы будете переживать ужасные ситуации.
    Один из моих клиентов написал книгу о детях, испытавших сексуальные домогательства. Он подчёркивает, что преступники легко выискивают человека, которого они хотят сделать своей жертвой. 
    Этот ребёнок постоянно излучает вибрации, говорящие «горе принадлежит мне» или «я жертва». И хотя мы не носим таблички на своих сумках или лбах, каким-то образом энергия, которую мы вырабатываем, привлекает ситуации, которые мы получаем. «Энергия, которую вы отдаёте, есть результаты, которые вы получаете».
     Джо Витале "Духовный маркетинг"

    •  Пересмотрите свои убеждения
    Закон убеждений гласит: «То, во что вы верите, with conviction, ста­новиться вашей реальностью. 
    Вы всегда действуете в соответствии с ва­шими твердыми убеждениями, верны они или нет. К каждому из них вы пришли, пройдя определенный путь. Прежде их у вас не было.


    Ваши убеждения в огромной степени определяют вашу реальность. Вы не верите в то, что вы видите, вы, скорее, видите то, во что верите. Вы можете иметь жизнеутверждающие убеждения, которые наполняют вас счастьем и оптимизмом, или вы можете иметь негативные убеждения на свой собственный счет, которые действуют подобно шлагбауму в реали­зации всего, что на самом деле вполне вам по силам.


    Самые вредоносные убеждения, которые вы можете иметь, касают­ся самоограничивающих убеждений. Эти убеждения по отношению к се­бе и своему потенциалу удерживают вас на месте. Большинство из них абсолютно неверны. Большинство из них являются результатом инфор­мации, которую вы получили, не задавая вопросов, чаще - в раннем дет­стве. Даже если это совершенно не так, если вы уверенны, что для вас есть лимит в таких сферах, как достижение чудесного здоровья, счастья и возможности заработать большие деньги, то это и станет для вас реаль­ностью. Как писал Ричард Бах в своей книге «Иллюзии»: «Спорьте по поводу ваших ограничений и убедитесь, действительно ли они вам при­сущи».
    Брайан Трейси



    • Выберите, что вы хотите иметь, делать и кем хотите быть.

      Если вы осознаёте, что можете иметь всё, что пожелаете, стать всем, кем пожелаете, делать всё, что пожелаете, тогда возникает вопрос: но что же я желаю? 

    Хитрость в том, чтобы превратить любую вашу жалобу в то, что вы ЖЕЛАЕТЕ. Начните с концентрации на том, куда вы хотите пойти, а не на том, где вы были или находитесь в данный момент.
    Фраза «Я не желаю испытывать эту головную боль» превращается в «Я хочу свежую голову».
    «Я не хочу эту боль в спине» становится «Я хочу здоровую спину».
    «Я не хочу получать эти счета» превращается в «Я хочу более, чем достаточно денег для всего, что я желаю».
    «Я не хочу трудности в бизнесе» превращается в «Я хочу вести бизнес легко и без усилий». 

    Некоторое искусство присутствует в умении переписать то, что вы не желаете, в то, что вы хотите. Всё, что я делаю, это пишу противоположное моим жалобам. Поворачиваю предложение на 180 градусов. Если я говорю, «Я устал от того, что меня перебивают, когда я пишу», противоположность должна быть такой: «Я желаю писать в тихом и удобном месте, где я могу писать без остановок».
    Вы возможно задаётесь вопросом, какое отношение к делам могут иметь эти предложения. Зачем писать их, если они не смогут помочь оплатить счета, решить проблемы и тому подобное?
    Хороший вопрос. Ответ таков: концентрация на том, что вы хотите, поведёт вас в направлении к тому, что вы хотите.
    Видите ли, кажется, что мы создаём наши жизни из нашего осознания. Если мы концентрируемся на лишении, мы получаем большее лишение. Если мы концентрируемся на достатке, мы получаем ещё больший достаток. Наше осознание становится магнитом, притягивающим нас к тому, что мы желаем иметь.
    Если вы не выбираете осознанно, куда вы желаете отправиться, вы идёте туда, куда ведёт вас ваше бессознательное. 
    Перефразируя слова известного швейцарского психолога Карла Юнга: «Пока вы не сделаете своё бессознательное осознанным, оно будет вести вас по жизни и вы будете называть это судьбой».
    Поэтому большинство из нас двигаются по жизни на автопилоте. Мы просто пока не осознали, что можем контролировать. Знание того, что вы хотите, поможет вам вести жизнь в том направлении, в котором вы желаете идти.
    Но есть ещё кое-что…
    Я только что обедал с одной своей замечательной подругой. Она провела сеанс с Джонатаном и вся просто светилась. Её глаза были большими и живыми, полными страсти к жизни. Она напомнила мне, что даже если вы, возможно, считаете, что знаете, что хотите, тем не менее вы должны погрузиться в себя ещё глубже, чтобы открыть то, что вы действительно желаете.
    Она пришла к Джонатану с намерением создать собственный успешный бизнес. Джонатан спросил: «Какова ваша цель?» Сперва она уклонилась от ответа, а потом осознала, что хочет создать успешный бизнес «чтобы доказать, что она достойный человек».
    Я вспоминаю свои слова о том, что хотел написать книги, которые стали бы известными бестселлерами. Джонатан задал мне тот же вопрос: «Какова ваша цель?» Сначала мне стало неловко, и я ответил нечто похожее на «Я заслуживаю это» или «Я хочу деньги» или «Мои книги достаточно хороши, чтобы стать бестселлерами». Но действительной причиной, скрытым мотивирующим фактором было желание, чтобы люди любили меня и восхищались мной. Когда я произнёс это, во мне что-то изменилось. Я понял, что добился исполнения своего действительного желания. Моей целью, моим намерением было почувствовать любовь.
    Большинство людей проживают свою жизнь, ведомые неосознанным и неизвестным желанием. Политик может быть ребёнком, которому всегда не доставало внимания. Бизнес леди может оставаться девушкой, не чувствовавшей себя равной сверстникам. Популярный автор может продолжать пытаться доказать себе, что он умён, любим и почитаем.
    Свобода и сила приходят, когда человек осознаёт, что он желает, не становясь рабом своего желания.
    Но есть и другая причина необходимости определиться в своих намерениях. Когда вы провозглашаете их, вы начинаете видеть вещи в процессе их проявления. Возможно вы желаете выкупить свой дом, чтобы освободиться от всех этих огромных выплат, но внезапно возникает масса возражений: «Я зарабатываю недостаточно денег, чтобы выкупить свой дом» или «Никто никогда не делает это» и даже «Что подумают мои родители?»
    Вы знаете, что я имею ввиду. Сомнения и возражения возникают очень легко. Весь фокус в том, чтобы рассеивать эти возражения до тех пор, пока вы не станете совершенно чистыми внутри. Когда вы освободитесь, ваши желания начнут легко воплощаться в жизнь.
    Позвольте объяснить…
    К Джонатану пришла женщина, которой в понедельник предстояла операция от рака. Она встретилась с ним в пятницу. Она была напугана операцией и желала избавиться от своих страхов. Джонатан помог ей освободиться от всех её страхов и два часа спустя, она почувствовала, что исцелилась. Но тем не менее она прошла через операцию. В понедельник, когда хирург начал оперировать её, он не смог найти опухоль. Она исчезла.
    Что же произошло? Опять мы приходим к тому, что наша вера могущественна. Женщина поверила, что может убрать убеждения, порождающие её страхи, и она сделала это. Но она не понимала, что именно страх создал рак. Когда она удалила страх, рак исчез. Ему не было больше места в её теле. Она начала сознательно контролировать свою жизнь, выбрав визит к Джонатану и работу над своими негативными убеждениями. Она поняла, что её жизнь может быть другой.
    Мы создаём свою реальность убеждениями. Не знаю, как объяснить это вам с точки зрения здравого смысла. Возможно вы замечали, что проблемы людей повторяются. Задумывались ли вы когда-либо о том, почему человек постоянно сталкивается с одной и той же проблемой? Человек, испытывающий материальные проблемы, всегда имеет материальные проблемы. Человек с проблемами в отношениях, всегда встречается с проблемами в отношениях. Как будто каждый специализируется на определённой проблеме.
    Именно убеждения, осознанные или нет, создают эти события. До тех пор, пока человек не освободится от них, проблемы будут возникать вновь и вновь. Я знаю мужчину, который семь раз вступал в брак. По сей день он не обрёл счастья. И он будет продолжать жениться и разводиться до тех пор, пока не избавится от убеждения, вызвавшего эти события. И пока он будет жениться и разводиться, он будет обвинять в своих проблемах других людей, возможно он даже будет обвинять судьбу или Бога. Но как вы читали выше:  

    «До тех пор пока вы не осознаете своё подсознательное, оно будет вести вас по жизни и вы будете называть это судьбой». 
    Джо Витале



    • ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ СВОИ МЫСЛИ
    Закон Подстановки гласит: «Ваш мозг может держать одновремен­но только одну мысль, позитивную или негативную. Вы можете в любой момент заменить негативную мысль позитивной, если только захоти­те». Вы можете пользоваться этим законом, целенаправленно думая о чем-то позитивном, в любой момент, если вы захотите отменить мысль или чувство, делающее вас злым или несчастным.
    Закон Привычки гласит: «Любая мысль или действие, которое вы повторяете снова и снова, в конце концов, станет вашей новой привыч­кой». Когда вы постоянно реагируете или действуете позитивно, вы об­ретаете полный контроль над своим сознанием. Скоро становится авто­матическим и легким думать и действовать таким образом. Пользуясь силой воли и повторением, вы развиваете новые привычки мышления и действия. Применяя этот закон, вы можете стать абсолютно позитив­ным человеком и изменить свою жизнь.


    Брайан Трейси

    • ИСТОЧНИК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
    Существует четыре основные причины негативных эмоций. Со­гласно русскому философу Петру Успенскому, в его книге «В поисках Чудесного», это: (1) оправдание; (2) идентификация; (3) умственное рассмотрение; (4) обвинение. Величайший скачок к изменению вашего мышления и изменения вашей жизни произойдет, когда вы системати­чески исключите все эти 4 причины негативных эмоций из своей жиз­ни.

      Брайан Трейси
    • Счастье существует в настоящий момент

    Ты действительно веришь, будто способен сделать счастливым другого человека, когда сам угнетен и обеспокоен?
    Благодаря циклическому характеру мысли и действия, ты постоянно получаешь уроки. Они всегда обнаруживают разрыв, возникающий между тем, что ты хотел и ожидал получить, и тем, что произошло на самом деле. Ты пытаешься избежать этой дилеммы, но из этого никогда ничего не выходит, поскольку сама дилемма необходима для твоего обучения.
    Тебе всегда приходится фокусировать внимание на людях и вещах, которые тебя окружают. Это мир «условий». Он не может дать того, чего ты хочешь. Он может только отразить то, чего ты не хочешь.
    Поиск счастья в этом мире — неблагодарное занятие. Мир не может сделать тебя счастливым . Чем скорее ты это поймешь, тем легче окажется твоя борьба.
    Если ты честно посмотришь на свою жизнь, то увидишь, что большую часть времени ты тратишь на «сопротивление» определенным ситуациям или на попытки их избежать. И, конечно, чем больше ты пытаешься избежать этих ситуаций, тем больше их возникает.
    Это происходит от того, что ты ничему не можешь научиться, избегая тех или иных ситуаций или не принимая их.
    Только когда ты непосредственно сталкиваешься с ситуацией, сознательно принимая на себя ответственность за нее, ты начинаешь относиться к ней осмысленно. Чтобы справиться с ситуацией, сначала нужно встретиться лицом к лицу с собственным страхом.
    Ты думаешь, будто ты здесь для того, чтобы совершить массу замечательных и важных вещей, однако, это просто твое Я требует признания. Ты здесь не для того, чтобы что-то делать, а для того, чтобы распрощаться с ложными убеждениями и представлениями о себе и других . Никто не сделает этого за тебя. Ты усвоил эти идеи, и ты сам должен их отвергнуть.
    Нет ничего из ряда вон выходящего в том, чтобы отвергать ложь. Это, в сущности, вполне житейское и рассудочное занятие.
    Пожалуйста, удели немного времени тому, чтобы поразмышлять над собственными целями. Сколько из них связано с тем, чтобы чего-то достичь в этом мире? Ты обнаружишь, что очень много.
    Не стоит этого стыдиться. Просто осознай, что твое внимание направлено наружу. И, пожалуйста, признай, что достижение всех этих целей, даже будь оно возможно, не сделает тебя счастливым. 
    Счастье существует только в настоящий момент
    Если ты счастлив сейчас, тебе больше ничего не нужно достигать. Действительно, начни ты беспокоиться о том, чтобы быть счастливым завтра или даже через пять минут, ты забудешь о том, что счастлив сейчас. Все твои планы и мечты уводят тебя от теперешнего счастья .
    Многие из вас выполняют очень важную работу, служа другим людям. И, несмотря на это, вы не чувствуете себя счастливыми прямо сейчас. Не могу не спросить вас: чего стоит это ваше служение другим? 
    Ты действительно веришь, будто способен сделать счастливым другого человека, когда сам угнетен и обеспокоен? Ты, разумеется, понимаешь, что это невозможно. 

    Пол Феррини 


    •  Настоящий момент. Почему нет?

    Я вынужден спросить тебя, друг: готов ли ты отказаться от своих «важных» целей ради собственного счастья в настоящий момент? 
    Хватит ли у тебя мужества предпочесть настоящий момент, не зная, к чему это приведет?
    Весь хаос и путаницу у тебя в голове и в жизни можно преодолеть, приняв простое решение полностью пребывать в настоящем, направляя на него всё свое внимание. Это чудодейственная истина.
    Ты хотел бы освободиться от всех конфликтов, страданий, неуверенности в себе, осуждения? Если да, то откажись от всех внешних целей, забот и волнений и просто осознай себя в этот момент.
    В процессе пробуждения нет ничего из ряда вон выходящего. Пробудившиеся люди не становятся знаменитыми духовными учителями. Они не создают каких-то необычных организаций. Они живут, по большей части, не замечаемые никем, кроме нескольких учеников, которые признают их свободу и авторитет.
    Учителя, которые признаны в этом мире, обычно учат на очень поверхностном уровне. Ведь мир вознаграждает лишь осязаемые результаты, а духовные достижения — совершенно нематериальны.
    Того, кто управляет своим сознанием, общество не ценит. Он может быть самым могущественным из живых существ, но ты никогда не увидишь, чтобы он находился у власти.
    Собственно, даже если бы ему предложили подобную должность, он бы от нее отказался. Такого человека не интересует манипулирование внешними событиями.
    Для него существует только один вопрос: «Счастлив ли ты прямо сейчас?» 
    Если ответом будет «да», значит, ты уже в раю. 
    Если ответом будет «нет», он просто спросит: «Почему нет?»
    Ты можешь преподнести ему тридцать страниц объяснений своего несчастья, но он опять спросит: «Почему нет?» И, рано или поздно, ты поймешь, что все причины, из-за которых ты несчастлив, не отвечают на его вопрос.
    Потому что ты можешь быть счастливым прямо сейчас , и ничто, кроме упорного желания погрязнуть в прошлом, не мешает тебе сделать такой выбор.
    Всё, что может наставник, — это задать вопрос: «Почему нет?» Он не в состоянии указать тебе, что делать или чего не делать, потому что ответственность, как за делание, так и за неделание, несешь ты.
    Всё, что может сделать мастер, это побудить тебя взять на себя такую ответственность здесь и сейчас.
    Учителя, которые говорят тебе, что делать или чего не делать, обнаруживают собственную духовную незрелость. Мудрый учитель задает хорошие вопросы, а советует очень мало
     Пол Феррини

    • НЕ МЕНЯЙСЯ

    Я всегда был нервным. Я был беспокойным, угрюмым и эгоистичным. Мне постоянно говорили, что нужно измениться.
    Я и сопротивлялся, и соглашался со всеми, и хотел измениться, но просто не мог. Как я ни старался, у меня ничего не получалось.
    Больше всего меня огорчало то, что мой лучший друг был заодно со всеми и настаивал, чтобы я стал другим, Я чувствовал себя абсолютно беспомощным. Я чувствовал какую-то безысходность.
    Но однажды он сказал мне: «Не меняйся. Я люблю тебя таким, какой ты есть».
    Эти слова прозвучали для меня как музыка: «Не меняйся. Не меняйся! Не меняйся... Я люблю тебя таким, какой ты есть».
    Я расслабился. Ко мне вернулась радость жизни. И неожиданно я изменился!
    Я убежден, что не смог бы измениться, если бы не нашелся тот, кто полюбил меня таким, какой я есть. Такова ли и Твоя любовь ко мне, Господи?
    Энтони де Мелло. "Зачем поет птица?"

    • А ТЫ ВСЕ ЕЩЁ НЕСЕШЬ ЕЁ

    Два буддийских монаха шли в монастырь. Вскоре они подошли к реке и увидели удивительно красивую женщину.
    Она тоже хотела перейти на другой берег, но река была глубокой. Тогда один из монахов решил помочь женщине и перенес ее через реку.
    Второй монах был сильно возмущен. В течение двух часов он не переставал бранить своего спутнике за то, что тот нарушил Святое правило: не прикасаться к женщине. «Разве ты забыл, что ты - монах? Ты прикоснулся к женщине! И хуже того, ты перенес ее через реку! Что скажут люди? Ты осквернил нашу веру».
    Монах спокойно выслушал лекцию, а затем сказал: «Брат, Я оставил женщину еще у реки. А ты все еще несешь ее...»
    Арабский мистик Абу Хассан Бушанья говорит: «Не так страшен сам грех, как мысли о нем, стремление к нему. Одно дело, когда тело на мгновение испытывает наслаждение, и совсем другое, когда ум и сердце бесконечно терзаются им».
    Порой я ловлю себя на мысли, что получаю от смакования чужих грехов больше удовольствия, чем сам грешник от своих неправедных поступков.
    Энтони де Мелло. "Зачем поет птица?"

    • Почувствуй себя любимым
    Когда твой собрат нападает на тебя, ты должен понимать, что он не чувствует себя любимым. В противном случае, он на тебя не нападал бы. Не реагируй на его атаку. Найди способ напомнить ему, что ты его любишь. Делай это снова и снова. 
    Вот несложная медитация , которой можно заняться во время прогулки.
    Как-нибудь, когда у тебя будет хорошее настроение, выйди на улицу, и если увидишь, что кто-то печален или зол, найди простой способ напомнить ему о том, что его любят.
    Улыбнись ему, подари цветок, воздушный шарик, бутерброд или чашечку кофе. Спой ему песенку или прочитай стихотворение. Скажи: «Это тебе. Желаю удачного дня».
    В другой раз сделай то же самое, когда будешь чувствовать себя подавленным. Повторяй это снова и снова. И ты поразишься результатам. Ничто не действует так благотворно, как напоминание другим и себе, что вы любимы. 
    Помни: никто не может любить, если он не чувствует себя любимым. Поэтому на тебе лежит только одна обязанность : чувствовать ту любовь, которая живет в твоем сердце. И помогать чувствовать ее другим.
    Можешь ли ты представить себе мир, в котором каждый человек понимает, что единственная его обязанность — дарить и принимать любовь? Этот мир, мой друг, рядом с тобой — стоит лишь протянуть руку.
    Всякий раз, когда ты испытываешь в чем-то нужду, необходимо нести в мир любовь.  Всякий раз, когда ты думаешь, что получаешь недостаточно, это значит, что ты отказал кому-то в любви и поддержке. 
    Никогда не отказывай в любви и поддержке. Щедро дари их, чтобы и сам всегда мог в изобилии получать любовь — это твое неотъемлемое право.
    Занимайся этой медитацией, когда чувствуешь себя любимым, и посмотри, что произойдет. Занимайся ею, когда чувствуешь, что на тебя нападают, и погляди, что случится.
    Экспериментируй. Преврати это в игру. Не заботься о форме, которую может принять эта медитация. Просто будь готов заниматься ею, а форма определится сама собой.

    Пол Феррини 


    •  Если у вас  серьезная жизненная проблема

    Если у вас более серьезная жизненная проблема, такая как развод, потеря работы или потерянные инвестиции, это же правило остается верным. Прекратите рассказывать себе (и всем, кто готов слушать), что вызвало ваш гнев или несчастье. Вместо этого, прощайте других людей каждый раз, когда вы думаете о ситуации до тех пор, пока негатив не ум­рет (не исчезнет). Когда огонь вашей негативной эмоции погаснет, вы сможете обратить свое внимание на что-то позитивное.
    Одно из важнейших правил успеха и счастья, это: «Не расстраивай­тесь и не волнуйтесь о том, с чем вы ничего не можете поделать». Не кри­тикуйте кого-то за то, что человек не может в себе изменить. 
    Знамени­тый закон гласит: «Если нет решения, то нет и проблемы».

      Брайан Трейси 
    • НЕ ВОСПРИНИМАЙТЕ ЭТО ЛИЧНО
    Вторая главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому, это идентификация, или привязанность. Это происходит, когда вы вос­принимаете что-то лично, или вы привязываетесь к человеку или к ве­щи. Вы видите несчастливый исход события или обстоятельства как личное оскорбление или нападение на вас или на что-то, во что вы вери­те или дорого цените. Вы становитесь эмоционально вовлеченным в си­туацию и воспринимаете ее так сильно, что это отражается на ваших эмоциях и причинах негативно.
    Великие духовные учителя, такие как Будда и Иисус, подчеркивали важность отделения себя эмоционально от ситуации (дисидентифика-ция), чтобы вновь обрести умиротворение. 
    Психолог и философ Уильям Джеймс из Гарварда, писал: «Первый шаг в общении с любой сложно­стью - это желание оставить ее неизменной». Он побуждал людей гово­рить: «Что нельзя изменить, нужно пережить». Другими словами, прак­тикуйте отторжение от любого человека или ситуации, которые застав­ляют вас чувствовать гнев или разочарование. Выведите эмоциональ­ную энергию - из этого, с тем, чтобы вы могли вновь обрести спокойст­вием умиротворение.
    Этот подход не предполагает, чтобы вы пассивно принимали все, происходящее с вами. Наоборот, он побуждает вас использовать свою силу воли для сохранения вашего сознания и эмоций под контролем. Вы Дисциплинируйте себя, чтобы стоять в стороне в сознании и иметь дело с проблемой разумно. Вы используйте свое сознание, чтобы видеть ситу­ацию объективно и принимаете лучшие решения для ее разрешения.
    Ничто и никто не может иметь над вами контроль, если нет ничего, чего бы вы хотели от них. У них должно быть что-то, что они все еще мо­гут вам дать или утаить от вас. Как только вы отторгаетесь эмоциональ­но от человека или предмета, и больше ничего от них не хотите, вы сво­бодны. Эта способность практиковать отторжение - сила, которую вы  можете развить практикой. Она может сделать вас хозяином ситуации, которая в противном случае может послужить причиной того, что вы станете злым и «расстроенным.
     Одна из добрейших вещей, которую вы можете сделать, чтобы по­мочь другим, - это побуждать их отступить их от проблемной ситуации и быть объективным по поводу ее. Призывайте их рассматривать проб­лему, как будто она происходит с кем-то другим. Спросите их, какой со­вет они бы дали другому человеку, столкнувшемуся с этой же пробле­мой. Отторгаясь от эмоционально напряженной ситуации, вы и другие станете намного более способны справляться с ней эффективно.
     
    • МНЕНИЯ ДРУГИХ
    Третья главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому, это внутреннее рассмотрение. Это происходит, когда вы становитесь слишком озабоченным по поводу того, как люди обращаются с вами (от­носятся к вам?). Если вы ощущаете, что кто-то не удостаивает вас уваже­ния, которого вы заслуживаете, вы можете почувствовать себя оскорб­ленным и злым и захотите противостоять (восстать). Если люди грубы ИЛИ безразличны к вам, вы можете воспринять их поведение как нападе­ние на вашу личность или характер.
    Эта интерпретация их отношения или поведения может вас разо­злить или сделать подавленным.
    Психологи говорят, что все, что мы делаем, - это для того, чтобы по­высить свое самоуважение и чувство собственного достоинства или что­бы защитить его от унижения другими людьми или обстоятельствами. Если ваше самоуважение не настолько высоко, каковым оно могло бы быть, вы будете чувствительны к действиям и реакциям других людей в отношении вас. Вы будете все воспринимать лично, а точнее, как будто то, что они сказали или сделали, было сознательно и специально направ­ленно против вас. Однако, это редко бывает так.
    Дело в том, что большинство людей занято собой и своими собст­венными проблемами. 99% своего времени люди погружены в свои соб­ственные мысли о себе. Они посвящают оставшийся 1 % эмоциональной энергии, которая у них имеется, кому-то еще в мире, включая вас Чело­век, обгоняющий вас на дороге, настолько погружен в свои собственные мысли, что он даже не подозревает о вашем существовании. Было бы глупо злиться и расстраиваться по поводу его бессмысленного действия.
     
    • ТРОПА К ПРОШЕНИЮ
    То, как вы прощаете, - просто. Каждый раз, думая о другом челове­ке, вы используйте Закон Подстановки, и говорите: «Господи, благослови его/ее, я прощаю его/ее за все, и я желаю ей/ему добра». Невозможно благословлять и прощать другого человека и одновременно злиться или быть расстроенным. Позитивная мысль отменяет негативную мысль.
    Вы можете ускорить процесс личного освобождения, взяв на себя ответственность за вашу долю того, что произошло. Очень мало негатив­ных событий, которые ведут к гневу и негодованию, появляется в вакуу­ме. Почти неизменно, вы совершили что-то, чтобы поспособствовать Данной ситуации. Поэтому вам нужно иметь зрелость, чтобы принять на себя долю ответственности.
    Тогда вы можете сказать: «Я - ответственен. Прежде всего, мне не следовало попадать в данную ситуацию, или оставаться в ней долго. Мне не следовало делать то, что я сделал. Я полностью прощаю его/ее и пусть будет так».
    Сначала вам может представиться трудным прощать. Эти слова бу­дут трудными для вас. Многие люди построили всю свою взрослую Жизнь вокруг своих обид. Они боятся, что им не останется о чем гово­рить, если они прекратят жаловаться на своих родителей или на свой неудавшийся брак. Но не волнуйтесь.Когда вы прощаете и освобождаете других, вы скоро начинаете чувствовать себя легче и счастливее. Когда мысли гнева и негодования ис­чезнут, ваше сознание наполнится позитивными мыслями. У вас будет больше энергии и энтузиазма  Вы почувствуете себя сильнее и уверен­нее. Все ваше будущее откроется перед вами, как летний восход солнца.Не беспокойтесь о том, что подумают и скажут ваши друзья, когда ВЫ решите простить людей, обидевших вас. Возможно, они устали слы­шать ваши жалобы по поводу несчастных событий вашего прошлого. На самом деле, когда вы начнете прощать, вы часто будете обнаруживать, ЧТО единственная общая связь между вами и определенными людьми это ваше досадное время. Когда вы решите простить других, вы можете в дальнейшем найти неинтересным разговаривать с этими людьми.
     
    •   ЛЮДИ, КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОСТИТЬ
    Существуют четыре группы людей, которых вам нужно простить, если вы серьезны в своем намерении изменить свое мышление и свою жизнь.
    Первая группа, - это ваши родители, живущие или умершие, вы ДОЛЖНЫ полностью простить их за каждую ошибку, которую они допустили, воспитывая вас. На самый крайний случай, вы должны быть им благодарны, за то, что они дали вам жизнь. Они доставили нac сюда. Ес­ли вы счастливы тем, что вы живете, вы можете простить им все осталь­ное. Никогда больше ire жалуйтесь на них.                        
    Многие из участников моих семинаров позвонили или навестили своих родителей и сказали им, что они прощают их за все. Часто этот простой акт мужества и характера имел огромное положительное влия­ние на их отношения с мамой или папой. Начиная с того дня, они стали хорошими друзьями, а эта дружба длилась до конца их жизней.
    И наоборот, не простишь своих родителей, вы навсегда остаетесь ребен­ком. Вы блокируете свои собственные возможности вырасти и стать полноценным взрослым человеком. Вы продолжаете видеть себя как жертву. Даже хуже, вы держите свои негативные чувства неполноценно­сти и гнева живыми. Если ваши родители умрут, не будучи прощенными вами, это может беспокоить вас всю оставшуюся жизнь.
    Брайан Трейси 
    • ОБЩЕНИЕ С НАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ
         Самым трудным из этапов моего взросления оказался для меня подростковый возраст. В этот период у меня возникало огромное множество вопросов, на которые я не желала получать готовых ответов, в особенности от взрослых. Я все хотела узнать сама и никому не верила. Наиболее враждебно я была настроена к своим родителям - они заставили меня страдать. У меня в голове не укладывалось, как мой отчим мог так ко мне относиться ч почему моя мать на все закрывала глаза. Я чувствовала себя обманутой и непонятой. Я была уверена, что весь мир, в том числе и моя семья, против меня.
         Впоследствии, консультируя других людей, в большинстве своем молодых, я обнаружила, что чувство отторжения собственных родителей характерно для очень многих. Вот некоторые из слов, с помощью которых подростки описывают свои отношения с родителями: В КЛЕТКЕ, ПОД НАДЗОРОМ, ШПИОНЯТ, НЕ ПОНИМАЮТ. 
         Конечно, было бы здорово иметь родителей, способных моментально привыкать к любым новшествам. Однако в большинстве случаев так не происходит. Наши родители - самые обыкновенные люди, такие же, как мы с вами. И все равно мы на них обижаемся, когда они бывают к нам несправедливы или неразумно себя ведут. 
             Когда мы вырастаем, то часто говорим себе: "Я буду воспитывать своих детей по-другому". Однако все, что мы знаем, - наука окружающего нас мира. Рано или поздно мы начинаем невольно подражать нашим родителям.
            Я уверена в том, что каждому человеку нужно найти время, чтобы выяснить все о детстве своих родителей. Если ваши родители еще живы, спросите у них: "Что вы помните из своего детства? Что любили в вашей семье? Как вас наказывали родители? Какие у вас были проблемы? Нравились ли вашим родителям те, с кем вы ходили на свидания? Работали ли вы в детстве?"
         Узнавая больше о своих родителях, мы постепенно поймем, в какой обстановке формировался их характер. Поймем, почему они относятся к нам именно так, а не как-нибудь иначе. Научившись сопереживать родителям, мы увидим их жизнь в совершенно ином свете. И это поможет нам еще больше любить их. Скорее всего, наши отношения с ними изменятся: общение будет происходить на основе любви, взаимного уважения и доверия.
         
    Если вам сложно заговорить с родителями, начните беседу сперва у зеркала. Представьте, что они стоят перед вами, и скажите: "Мне бы хотелось кое-что у вас спросить". Потренируйтесь в течение нескольких дней. Это поможет вам обдумать, что именно вы им скажете.      Можно также мысленно разговаривать с родителями во время медитации. Это один из лучших способов высказать то, что наболело на душе, и решить ваши общие проблемы. Простите родителей и себя.
         Скажите им о своей любви. А затем, подготовьтесь поговорить с ними уже по-настоящему, в реальном мире. Мне хочется снова сказать о том, что, вступая на путь духовного развития, мы должны отказаться от мысли изменять окружающих. Прежде всего, нам нужно освободиться от отрицательных эмоций, связанных с тем, что наши родители не были такими, какими мы хотели бы их видеть. А потом мы должны их за это простить. Нам всегда хочется, чтобы все были такими же, как мы: так же думали, так же одевались; поступали... Но мы ведь знаем, что люди такие разные.
         Мы хотим, чтобы за нами признали право на самовыражение и собственное внутреннее пространство. Однако для этого мы должны позволить Другим людям быть такими, какие они есть. Вынуждая своих родителей веет себя неестественно, мы не позволяем себе их любить. Мы судим родителей так же, как они судят нас, если мы хотим найти взаимопонимание с родителями, нам нужно отказаться от предвзятых суждений о них.
         Многие из вас, уже став взрослыми, продолжают со своими родителями борьбу за власть в семье. В распоряжении родителей есть множество способов не отпускать вас от себя. Если вы хотите прекратить эту игру, вам необходимо из нее выйти. Пришла пора повзрослеть и решить, чего вы на самом деле хотите. Можно начать с того, чтобы обращаться к родителям по именам. Когда вы на четвертом девятке зовете их "мама" и "папа", то продолжаете играть роль беспомощного малыша. Общайтесь с ними как равный с равным. 
    Другое предложение заключается в том, чтобы написать текст аффирмации, в котором будет подробно описан тот тип отношений, который бы вам хотелось иметь со своим отцом или матерью. Начните с того, что прочтите эту декларацию вслух и примите ее. Немного попозже стоит ознакомить с ней своих родителей. Конечно, не в письменном виде. В том случае, если ваши отец или мать все еще продолжают "дергать за веревочки", вам нужно еще раз с ними поговорить.
         Наверное, кто-то из них не понял, что вы чувствуете. У вас есть право на собственную жизнь. Вы имеете право быть взрослым. Хотя я знаю, что это нелегко. Сначала решите, что именно вам нужно, а уже затем говорите об этом с родителями. Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми. Лучше спросите: "Как мы поступим?"
         Помните, что с пониманием приходит прощение, а с прощением приходит любовь.  
    Если мы умеем любить и прощать своих родителей, тогда у нас есть все шансы получать удовольствие от общения с каждым в нашей жизни. 
    Луиза Хей